爵士舞為什么要培養(yǎng)控制力？好處有什么？

說到爵士舞可能很多人都不陌生，在手機上、電腦上我們經常能夠看到爵士舞的身影，在學習的時候不僅僅要模仿形，更要注重控制力的培養(yǎng)，因為很多的動作都需要控制力才能跳出原本的感覺。

在學習爵士舞的時候，如果一味的去爆發(fā)而不去進行控制，就會給我們一種很不穩(wěn)定的感覺，這樣就會導致在跳這支舞的時候感覺非常的散，所以在練習的時候一定要注重培養(yǎng)腳下的力量。在練習爵士的過程中，舞者腳下的力量都是不可或缺的。

那么學習爵士舞應該如何培養(yǎng)控制力呢，給大家簡單介紹一下。

盡量把每一個動作做穩(wěn)定，爵士舞者在隨著拍子練習時，每一個拍子所對應的動作都要停穩(wěn)，不要讓自己的身體在停拍的時候晃動。如果一個動作爆發(fā)出去的力量是五成，那么我們至少要花七成的力量將動作收回來，所以在跳爵士舞的時候一定要多培養(yǎng)自己的控制力。

比如手臂發(fā)力的時候通過肘關節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動作標準性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了，就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。然后就是自身對樂感的理解，就稍微有點抽象了，通過音樂或舞蹈運用自己的想法和身體動作去描述自己所理解的音樂，所以說想跳好爵士舞不僅要下功夫苦練基本功，還要開放自己的思維對音樂進行感知。 

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