中山金蟬瑜伽舞蹈培訓(xùn)：全球認(rèn)證導(dǎo)師親授

機(jī)構(gòu)簡介

廣東金蟬瑜伽品牌管理有限公司，目前受國內(nèi)各大瑜伽會所邀請，來中國校區(qū)。廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院聯(lián)盟采用系統(tǒng)封閉式教學(xué)。使學(xué)員全面深入地接受瑜伽這門博大精深的文化體系。學(xué)員們在優(yōu)越的教學(xué)環(huán)境中學(xué)習(xí)的同時，學(xué)完后通過我們的考核，還能獲得頒發(fā)的瑜伽教練證書。廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院聯(lián)盟頒發(fā)的證書不僅是目前中國瑜伽界高度認(rèn)可的瑜伽教練執(zhí)教資質(zhì)，而且其認(rèn)證資格已經(jīng)獲得全球96個國家和地區(qū)認(rèn)可。換而言之，也就是說只要獲得了證書就可擁有全球執(zhí)教的資格。

所設(shè)課程內(nèi)容經(jīng)典豐富，設(shè)有專業(yè)的初、中、高級認(rèn)證班，瑜伽私人教練認(rèn)證班、瑜伽會所店長認(rèn)證班、資深瑜伽導(dǎo)師班及艾揚格、陰瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽等特色課程。所有課程均可由學(xué)員根據(jù)自身愛好和需要自主選擇，全面滿足了學(xué)員多層次的職業(yè)發(fā)展要求。

為使教學(xué)水平及教學(xué)質(zhì)量不斷精進(jìn)，學(xué)院匯集國內(nèi)外業(yè)內(nèi)資深瑜伽教練人才，并不定期的邀請國際瑜伽大師來學(xué)院講學(xué)，與學(xué)院教練團(tuán)隊就現(xiàn)在的瑜伽教學(xué)方式及專業(yè)人才培養(yǎng)模式進(jìn)行深入研究和討論。為學(xué)院師資力量注入新的活力，進(jìn)而更加有效的保障教學(xué)質(zhì)量。

在今后的發(fā)展過程中，廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院堅持合理的收費標(biāo)準(zhǔn)，全力為學(xué)員創(chuàng)造專業(yè)，優(yōu)越的學(xué)習(xí)和就業(yè)機(jī)會，以深厚的實踐教學(xué)讓廣大學(xué)員成為一名自由、健康、快樂、備受尊重的瑜伽教練，并獲得良好的職業(yè)前景和發(fā)展空間為己任。我們將不斷總結(jié)經(jīng)驗，發(fā)揮優(yōu)勢，依托廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院聯(lián)盟這平臺，急行業(yè)之所需，想學(xué)員只所愿，適應(yīng)行業(yè)的需要，適應(yīng)市場的發(fā)展。

特色：水平測試，小班制，免費wifi

除了優(yōu)質(zhì)的教學(xué)環(huán)境和認(rèn)證體系，金蟬瑜伽舞蹈培訓(xùn)還開設(shè)了豐富多樣的課程，滿足不同學(xué)員的需求。

課程/服務(wù)

瑜伽弟子班：孫和平修煉瑜伽近30年，傳授瑜伽近20年，榮任中國《EPE》瑜珈項目的專家考評官，在政府部門、企事業(yè)單位、學(xué)校開辦的瑜珈、拉丁舞、肚皮舞、交誼舞、中國舞以及編導(dǎo)節(jié)目中擔(dān)任導(dǎo)師，在國內(nèi)外培訓(xùn)出一千多名優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師，親自根據(jù)國人體質(zhì)創(chuàng)編并主教理療瑜伽、綜合瑜伽、雙人瑜伽、球上瑜伽、少兒瑜伽、親子瑜伽、伸展帶瑜伽、水上瑜伽、普拉提以及授課編排技巧等。其本人及弟子曾多次在全國各項大賽中獲得金、銀獎等。孫和平老師有30年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗，榮獲全國瑜伽行業(yè)貢獻(xiàn)獎、育才成就獎，國內(nèi)各大傳統(tǒng)與新媒體、電視臺、報紙多次報道她不辭勞苦義務(wù)傳播瑜伽文化的事跡，政府部門也給予了她許多榮譽稱號。二十多年來，金蟬瑜伽憑借”專業(yè)、獨特、進(jìn)取、創(chuàng)新、博愛、健康”的理念打造品牌，以”人生更精彩”為宗旨傳授瑜伽藝術(shù)文化，并且已經(jīng)成為中山市瑜伽培訓(xùn)品牌。其中，水中瑜伽是孫和平老師于2001年研究創(chuàng)造，其特點是借用水浮力達(dá)到身體平衡，更好地舒展肢體，完美地完成高難度的體式，更好地增強(qiáng)肺活量，有利于骨骼生長，開發(fā)右腦，是一種新興時尚、具有觀賞性的養(yǎng)生運動。2019年華人孫氏蝶變傳奇瑜伽，集孫和平畢身所學(xué)加上30年的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗所創(chuàng)立，學(xué)會專業(yè)的瑜伽知識，培養(yǎng)氣質(zhì)，提升個人魅力，塑造人格，加強(qiáng)自律性，讓你形體更加完美，減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達(dá)到修心養(yǎng)性的目的。

水中瑜伽：水中瑜伽六大好處：1消除疲勞：配合腹式呼吸，可利用水壓來按摩、擠壓、揉搓內(nèi)臟、腺體、皮膚、肌肉、骨骼而達(dá)到舒活全身筋骨、消除疲勞的效果.2提高注意力：可幫助我們學(xué)習(xí)放松和集中注意力，另外對加強(qiáng)平衡感的訓(xùn)練也很有幫助;人體要浮上水面，一定要完全放松，因此對于初學(xué)者而言，一開始困難的點是“放松”兩個字.3加強(qiáng)心肺功能：可加強(qiáng)肌力、肌耐力和心肺功能的訓(xùn)練;在水中的活動比陸地上需加倍的熱量，不但能消耗多余的脂肪，收縮肌肉健美身材，更能加強(qiáng)心肺功能，增加氧氣、二氧化碳、血液的運輸.4按摩、護(hù)膚：使細(xì)胞膜的通透性能增強(qiáng)，提高了細(xì)胞的新陳代謝功能，促進(jìn)營養(yǎng)的吸收與利用，加快細(xì)胞垃圾（老、廢、酸、毒）的排出，使機(jī)體全身組織器官及時獲得氧氣及營養(yǎng)物質(zhì)，各種快要凋亡的細(xì)胞得到再生，從而修復(fù)各個器官。5減肥：水中運動采用有氧耗能形式，以糖原脂肪供能為主.因此，在進(jìn)行此項運動的同時配合科學(xué)的營養(yǎng)飲食計劃，對調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝、減體脂有十分顯著的效果.6塑形：在水中運動后，由于體表散熱刺激和浮力壓力刺激，可反射性地調(diào)節(jié)體脂分布，使之向皮下轉(zhuǎn)移，促使脂肪合成，形成一層很薄的脂肪層，使形體線條變得柔韌和諧水上瑜伽獨特的魅力：瑜伽強(qiáng)調(diào)對姿勢、節(jié)奏和吐氣的掌握，特別是在對呼吸技巧的掌握方面跟游泳頗有相似之處。水中練習(xí)瑜伽跟陸地瑜伽在姿勢上的區(qū)別在于，除了對身體的掌握之外，在水中練習(xí)瑜伽還需要體會身體與水的相處之道。水中瑜伽可以充分利用水的阻力和浮力的特點，可以幫助突破日常練習(xí)的瓶頸。通過水的阻力，可以鍛煉人的力量、耐力，塑造完美的形體；通過水的浮力，可以鍛煉人的柔韌，減少運動損傷，對很多人群都適用

極速維密訓(xùn)練課程：一、采用歐美明星私教高端工具：VIPR、波速球、水壺鈴、魔力圈、彈力帶、狼牙棒、壺鈴、Fiexi-bar、藥球、啞鈴等一系列工具；二、引進(jìn)國外先進(jìn)的訓(xùn)練方式 Hiit 、超級組 等等；三、普拉提+核心特制功能訓(xùn)練+身體調(diào)理+營養(yǎng)飲食搭配；四、時尚多元化、功能性、針對性、趣味性的高級私教小團(tuán)課；五、短期內(nèi)快速打造你的：馬甲線、蜜桃臀、天使背、大長腿、纖長手臂。5天維密教練班的培訓(xùn)內(nèi)容：①科學(xué)減脂塑性理論②身體體態(tài)評估及減脂營養(yǎng)搭配③普拉提、有氧運動、力量訓(xùn)練的科學(xué)塑形搭配④國際維密圈塑形減脂流行有效的訓(xùn)練方式及風(fēng)格⑤初中高級體式動作詳解⑥馬甲線、蜜桃臀、美胸、美背、美肩、大長腿等七大主題課程編排⑦筋膜放松及十幾種私教小工具使用方法⑧BOSU球系列教學(xué)⑨VIPR系列教學(xué)⑩水壺鈴系列教學(xué)⑾Hiit中高強(qiáng)度綜合訓(xùn)練。維密高級私教小工具簡介：一、Bosu球、又名波速球、半圓球√ 波速球的不穩(wěn)定讓我們在鍛煉時很難保持平衡，因此需要收緊核心肌群來提高平衡力。亦適用于肌肉力量訓(xùn)練和康復(fù)訓(xùn)練。通過核心訓(xùn)練，平衡力訓(xùn)練和塑形訓(xùn)練來提升運動表現(xiàn)力 二、KAMAGON水壺鈴 維秘瘦身課新工具，維密神器水壺鈴Kamagon通過利用流體阻力提供不穩(wěn)定因素來教授你如何在有效的訓(xùn)練方式下進(jìn)行全身整合的訓(xùn)練和更好的募集核心肌群和神經(jīng)系統(tǒng)。通過水阻的訓(xùn)練方式，能夠更好的提高動作的力量、爆發(fā)力、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性、速度和靈活性的訓(xùn)練 三、Vipr 又名威柏、炮筒√ 這個"ViPR"的訓(xùn)練器材，看似一支炮管，卻可用作全身訓(xùn)練，配合提舉、變身、扭腰、踏步等動作，有助訓(xùn)練肌肉，比起一般健身器材更能訓(xùn)練到柔軟度、平衡感與肌肉線條 四、狼牙泡沫軸、筋膜棒√ 進(jìn)行泡沫軸筋膜放松按摩，可以有效放松肌肉，消除肌肉緊張和痙攣狀態(tài)，提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性，減少肌肉拉傷；釋放肌筋膜張力，消除緩解疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流，加強(qiáng)代謝，消除水腫，放松后肌肉更加緊致 五、Fiexi-bar 飛力士棒√ 飛力士棒，基于共振原理，可以作用于身體的深層肌肉。無論健身、治療脊椎病或者是減肥、塑身，都有顯著的效果，在飛力士棒的練習(xí)過程中，深層的軀干肌肉、所有腹肌以及所有的肩部肌肉，直至深層都會同時得到強(qiáng)化。腹部及臀部都會變得緊繃起來，胸部和三頭肌會得到鍛煉 六、啞鈴√ 啞鈴可用于重量訓(xùn)練和功能性訓(xùn)練，循環(huán)訓(xùn)練 改變訓(xùn)練方式，鍛煉背部、肩部、胸大肌及手臂 七、藥球√ 利用藥球可進(jìn)行重量訓(xùn)練與功能性訓(xùn)練，讓你的體適能訓(xùn)練更全面， 利用藥球進(jìn)行訓(xùn)練，提升耐力、協(xié)調(diào)能力和爆發(fā)力 八、壺鈴 √ 壺鈴可用于重量訓(xùn)練和功能性訓(xùn)練，將肌肉力量加強(qiáng)和心肺訓(xùn)練合二為一！壺鈴訓(xùn)練讓你力量更大，更有能量，同時身體更加靈活，抵抗力更強(qiáng) 九、彈力帶√ 強(qiáng)力帶款式多樣，可用于改變鍛煉強(qiáng)度，用于鍛煉手臂、背部、大腿、臀部、肩部和腹部，功能多樣，有效進(jìn)行力量和柔韌性訓(xùn)練。 十、普拉提圈√ 普拉提魔力圈(Magic Circle)，為訓(xùn)練者提供肌張力、肌耐力、身體平衡、身體協(xié)調(diào)等訓(xùn)練方案，用于鍛煉手臂、背部、大腿、胸部、腹部。（維密教練班的培訓(xùn)至少教會15種小工具的使用，在課堂上有更多精彩內(nèi)容，不要錯過哦）招生對象：健身愛好者、塑形瘦身者、瑜伽老師、普拉提老師，健身教練、瑜伽館主，提高體能，強(qiáng)化身體素質(zhì)人士，想要增加特色課程，想要迷人身材的你

孕產(chǎn)瑜伽：孕產(chǎn)經(jīng)歷是每個女性生命中*為特殊且神圣的經(jīng)歷，在這段特殊的時光里，由于身心遽變及孕激素的影響，我們不僅會感受到初為人母的喜悅，也會切身體驗到接踵而來的各種身心不適。常見的孕期問題有：孕早期腸胃紊亂不適、腹直肌分離損傷、盆底肌損傷、骨盆及脊柱變形、腰肌和肩頸勞損、過度肥胖與肌肉松弛、妊娠紋、痔瘡等等。針對性的孕期瑜伽練習(xí)則可以幫助我們*大限度緩解孕期不適，改善孕期所出現(xiàn)的這些問題，同時有關(guān)分娩的技巧練習(xí)則可以大大降低臨產(chǎn)時的痛苦，增加順產(chǎn)幾率，減少分娩傷害。而一個所謂具有針對性的孕期瑜伽練習(xí)，并不是單純的規(guī)避那些孕期禁忌體式，而是更多的切換身份角色完全從嶄新的孕媽媽立場來去設(shè)定每一次的練習(xí)目標(biāo)。更多的預(yù)防和解決辦法，而不僅僅是外在的一種身材和體態(tài)的保持?！驹袐D瑜伽 產(chǎn)后修復(fù)】孕婦瑜伽是指女性在懷孕期間為了增強(qiáng)體力、肌肉張力及自身平衡感所做的一系列運動。孕婦瑜伽不同于普通的瑜伽，孕婦瑜伽主要目的是舒緩身心，這對于孕婦今后的生育及產(chǎn)后恢復(fù)都十分有益。對女人來說，孕育新生命是一生中最重要的事情。從懷孕到分娩，女人仿佛破繭成碟，無論是身體還是心靈，都要重新接受生命的洗禮。準(zhǔn)媽媽們不但要克服身體上的重重考驗，保證腹中胎兒健康成長，還要適應(yīng)初當(dāng)母親這個角色的轉(zhuǎn)變，所以懷孕和產(chǎn)后的身心健康非常關(guān)鍵。報名條件：有瑜伽練習(xí)經(jīng)驗及熱情、意愿成為孕產(chǎn)瑜伽老師或希望獲得孕產(chǎn)期自我練習(xí)與修復(fù)能力的女性。注：1、有效名額以繳全款為準(zhǔn)，逾期請勿商討議價；一旦報名成功，不接受*，延期申請至少提前7天以上，臨時延期將扣除本次費用，請悉知。2、為確保教學(xué)質(zhì)量每班5~12人小班教學(xué)。課程設(shè)計：第一天：備孕與孕早期 · 備孕期的練習(xí)原理 · 幫助受孕的呼吸技巧與體式 · 女性骨盆及生殖系統(tǒng)的解剖 · 備孕期練習(xí)要點與禁忌 · 備孕課程在瑜伽館中的制定和教學(xué)推廣 · 孕產(chǎn)各階段生理特點 · 根輪的重要性：如何啟動根輪的能量，打開愛的源頭，去邀請一位天使寶寶；第二天：孕中期 · 孕中期的生理解剖 · 孕中期的練習(xí)要點與禁忌 · 孕中期媽媽的正確體態(tài) · 孕中期教學(xué)元素 體重控制 孕期營養(yǎng)對了 孕期胎教 · 功能性的呼吸在產(chǎn)程中的應(yīng)用 · 如何根據(jù)孕期不同特性通過瑜伽的方法預(yù)防和解決孕婦的問題；第三天：孕后期與臨產(chǎn)期 · 如何安全的建立空間 · 如何使用骨盆韌帶與肌肉 · 孕晚期練習(xí)要點與禁忌 · 孕晚期教學(xué)元素 · 如何享受孕晚期 · 分娩呼吸與下降 · 臨產(chǎn)模擬與陪伴 · 如何避免側(cè)切；第四天：產(chǎn)后普拉提修復(fù) · 產(chǎn)后新媽媽的生理特點 · 產(chǎn)褥期練習(xí)要點與禁忌 · 常見產(chǎn)后問題的解決方法 · 哺乳期練習(xí)要點與禁忌 針對哺乳后期過渡體式練習(xí) · 如何根據(jù)順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)開始產(chǎn)后課程 · 基礎(chǔ)順位原則與應(yīng)用 產(chǎn)后各階段的運動訓(xùn)練 平衡（深層肌肉）訓(xùn)練 · 如何更好的使用輔助工具 · 產(chǎn)后盆底與腹直肌恢復(fù)訓(xùn)練 · 胸部保健與肩頸修復(fù) · 基礎(chǔ)與女性營養(yǎng)學(xué)知識 產(chǎn)后心里健康輔導(dǎo) 產(chǎn)后療愈性呼吸練習(xí) .課程編排 · 模擬考核。新增內(nèi)容：1、月子乳腺疏通 2、嬰兒撫觸 3、嬰兒排氣操

瑜伽私教：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、解剖學(xué)、被動理療、正骨手法、聯(lián)合研發(fā)出瑜伽村五大階段瑜伽私教課程：私教基礎(chǔ)：瑜伽私教評估、課程編排與計劃設(shè)定、瑜伽精準(zhǔn)與糾正、小工具運用……等課程 ；塑型系列：減重課程、塑型系列……等課程 ；理療系列：阿育吠陀體質(zhì)調(diào)理、脊柱理療、疼痛緩解、關(guān)節(jié)問題與修復(fù)……等課程；特殊人群系列：女性調(diào)理、男士瑜伽、孕期與產(chǎn)后、辦公人群瑜伽……等課程 ；身心合一系列：情緒釋放、身心平衡、阿育吠陀體質(zhì)平衡進(jìn)階……等課程

陰瑜伽：陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和 武術(shù)的精粹。陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的 呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。包括修復(fù)日常練習(xí)中的傷痛，精進(jìn)練習(xí)，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，放松肌肉，保養(yǎng)關(guān)節(jié)等作用。適合人群：想提升自我，增進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的瑜伽教練；想要教授陰瑜伽的瑜伽教練；想要改善氣血兩虛體質(zhì)的女性；易緊張、失眠、便秘的人群；想療愈因練習(xí)不當(dāng)造成傷痛的瑜伽愛好者。也許你的陰瑜伽課程上了許久，始終不知道如何讓會員對之產(chǎn)生興趣 ；也許你練了許久，始終不知道究竟陰瑜伽是如何疏通您的經(jīng)絡(luò)；為什么這么多女性喜歡陰瑜伽課程？ 此次課程，您將了解（為什么練習(xí)，如何練習(xí)，如何療愈？）課程內(nèi)容：1、陰瑜伽的起源 2、陰陽瑜伽的練習(xí)原理 3、了解什么是陰瑜伽 4、練習(xí)陰瑜伽的目的 5、了解Chandra Namaskar 6 、了解瑜伽對應(yīng)身體的五個層面 7、陰瑜伽與情緒奧秘 8、陰瑜伽練習(xí)與實踐 9、如何上好陰瑜伽課程 10、陰瑜伽編排與實踐

流瑜伽：內(nèi)容涵蓋：體式順位；實用解剖學(xué)；體式引導(dǎo)與調(diào)整教學(xué)技巧；課程編排；同時分享身體五元素，以五元素開始練習(xí)，基礎(chǔ)Vinyasa yoga五個要素，學(xué)習(xí)Vinyasa yoga多種拜日式；運用Vinyasa提升核心穿越，前跳、后跳；了解Bandha，并運用到Vinyasa的教學(xué)。 1、了解學(xué)員身體 2、Surya Namaskas 3、身體五元素 4、Vinyasa yoga五個要素 5、練習(xí)與實踐 6、Vinyasa 多種拜日 7、多種Vinyasa串聯(lián)體式 8、冥想（了解大腦意識） 9、運用Vinyasa融入教學(xué) 10、運用Vinyasa提升核心穿越 11、了解Bandha，運用到Vinyasa練習(xí)中 12、編排Vinyasa yoga課程

昆達(dá)利尼：Kundalini一詞是“蟠龍”，亦可譯為蟠龍瑜伽。又稱為蛇王瑜伽。昆達(dá)利尼瑜伽發(fā)展了王瑜珈(Raja Yoga)的氣脈學(xué)說，明確提出人體周身遍布72000長氣脈。其中伊達(dá)（IDA）品格拉（PINGA）和蘇叔姆納（SUSHUMNA）三脈，七個神秘中心(三脈七輪)（根持穴muladhara、生殖已舍穴swadhisthana、臍部的圣居穴manipura、心臟處的無觸穴anahata、頸喉處的除雜穴vishuddhi、兩眉間神命穴ajna、頭頂部千葉蓮花sahasrara）、五氣（命根氣、上行氣、平行氣、下行氣、遍行氣）;昆達(dá)利尼瑜伽認(rèn)為七穴或千葉蓮花由于三大氣脈相互交叉聯(lián)接，構(gòu)成一個整體，而每個穴或蓮花又自成一個中心，體內(nèi)的生命信息在這七穴或蓮花間游走。在一般人的身體內(nèi)，這七穴或蓮花通常是關(guān)閉的，或*多是局部開放的。這是因為生命氣息從這僅有開放的間隙中游走，已足以維持生命的需要。但是昆達(dá)利尼瑜珈師卻認(rèn)為，這是人體的一種低等和無能狀態(tài)。根據(jù)昆達(dá)利尼瑜伽理論，在根持穴內(nèi)眠伏著一條世大的蟠龍，術(shù)語叫kundalini Sakti.瑜珈師通過身密語密意密三密，可以使體內(nèi)生命氣息上下隔離的狀態(tài)消失。眠于根持內(nèi)的蟠龍被內(nèi)氣催動，直舒向上，沖破每一穴或蓮花，使用權(quán)生命氣息在七穴之間暢通游走，在體內(nèi)積聚一股強(qiáng)盛的蟠龍，一旦上下通暢，即可達(dá)出神入化的三摩地定境。七大脈輪：1、第 一個脈輪是海底輪( Muladhara Cakra )：位于肛門附近的腺體中心，是各種身體、心智、和靈性渴望的貯藏所，與身體健康、排泄功能有關(guān)。2、第二個脈輪是是生殖輪(Svadhisthana Cakra )：它位于生殖器官部位附近的腺體中心，它控制了性線及身體中的液體成分，主宰人的性功能。3、第三個脈輪是臍輪(Manipura Cakra) ：位于肚臍附近的腺體中心，控制了身體中火的成分及胰臟和腎上腺的分泌，主導(dǎo)我們的活力和世俗的活動，支配人的精力和消化功能。4、第四個脈輪是心輪(Anahat Cakra) ：它位于靠近心臟附近的腺體中心，控制著氣體的成分，也控制了胸部的胸線和淋巴腺，和人體的呼吸、循環(huán)功能有關(guān)。5、第五個脈輪是喉輪(vishuddha Cakra) ：它位于喉頭附近的腺體中心，控制著以太成分及甲狀腺及副甲狀腺，與說話功能有關(guān)。同時也調(diào)整了人體的精力，并控制著人體的活動。6、第六個脈輪是眉心輪 (Ajina Cakra) ：它位于腦的正中，它控制著腦下垂體并使用松果體和下視丘的荷爾蒙，主宰世俗和靈性的知識，支配著心神方面的功能。7、第七個脈輪是頂輪 (SahasraraCakra) ：它位于腦頂，他超越了生物學(xué)及心理學(xué)的范疇，他的功能只能用哲學(xué)和靈性的語言來描述喚醒昆達(dá)利尼蛇。

精準(zhǔn)瑜伽：精準(zhǔn)瑜伽是建立在人體結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)解剖學(xué)上的.通過重新調(diào)整身體各部分肌肉張力來改善姿勢,關(guān)注于如何改善身體各部位的整體健康模式.精準(zhǔn)瑜伽不做高難度的姿勢訓(xùn)練,注重基礎(chǔ)體式訓(xùn)練的準(zhǔn)確性,所以她比較安全,適合各個年紀(jì)以及不同健康狀態(tài)的人群.精準(zhǔn)瑜伽提升人體的身心健康的整合,兼顧力量,柔韌和平衡能力發(fā)展;體式練習(xí)要求啟用核心力量,控制身體和骨骼的正確排列.每個體式訓(xùn)練都需要在控制,分解的前提下做練習(xí).同時,精準(zhǔn)瑜伽是包容的,它正視所有流派的優(yōu)點,并且借助體適能輔助工具來發(fā)展和強(qiáng)化核心肌群的能力。廣東金蟬瑜伽是由印度瑜伽大師宏創(chuàng)(K.B.S Iyengar)創(chuàng)立和教授的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能等，強(qiáng)調(diào)體位動作的精準(zhǔn),有矯正和恢復(fù)身體的效果，在練習(xí)過程中有時候需要借助工具完成相應(yīng)的體位練習(xí)，給人以安全感，更適合入門學(xué)習(xí)者和身體僵硬的人練習(xí)。練習(xí)者透過實際的練習(xí)和親身的實踐與規(guī)律的自修，來尋求體位法的意義。印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院大中華區(qū)執(zhí)行總監(jiān)呂薩先生評論說：“印度大師宏創(chuàng)的方法尤其適合初學(xué)者，身體僵硬者，受傷需要恢復(fù)者，因為它強(qiáng)調(diào)姿式的正確性，講究在身體的正確擺放的情況下練習(xí)體位動作，并且可以使用工具來輔助完成，很難想象如果哈他瑜珈中沒有Iyengar的貢獻(xiàn)會變成如何，尤其是在對每一體位法精確細(xì)節(jié)的解釋及有系統(tǒng)的連接，他的研究進(jìn)入到治療的應(yīng)用，其多階層及精確嚴(yán)格的訓(xùn)練系統(tǒng)深深的影響后來的瑜伽師?！痹趶V東金蟬瑜伽的課程里也有太陽致敬式，但并非安排在課程的開始，每一個課程在開始時或許都會有些不同，以避免制式化，即使是*基本的體位法，保持姿式的靜止?fàn)顟B(tài)時也會比動能來的難度更高。有利于矯正身體，恢復(fù)傷病，適合初學(xué)者、體弱入門者和身體僵硬的人群，同時也適合需要提高體位質(zhì)量的練習(xí)者。正因為金蟬一生對體位的深入研究和親自實踐,才有了他對體位的精確和準(zhǔn)確的惹認(rèn)識,才能夠產(chǎn)生治療,糾正,矯正的功效。

專業(yè)的課程離不開優(yōu)秀的師資團(tuán)隊，金蟬瑜伽舞蹈培訓(xùn)匯集了多位資深導(dǎo)師。

師資

譚發(fā)強(qiáng)：畢業(yè)院校:廣西師范大學(xué)漓江學(xué)院 體育教育。培訓(xùn)學(xué)校:賽普健身學(xué)院 / 梵希瑜伽學(xué)院 / 左右普拉提洪纓孕產(chǎn)。榮或證書:中國健美協(xié)會專業(yè)健身教練證書 / 職業(yè)健身教練（21種疼痛）證書 / 紅十字會急救證書 / 2016年全國瑜伽公開賽南寧站男子組第六名 / 2016年東盟國際瑜伽公開賽男子組季軍 / 2017年全國瑜伽公開賽南寧站亞軍 / 2018年港澳粵大灣區(qū)瑜伽邀請賽雙人季軍 / 全國健身瑜伽二級裁判員 / 廣西首屆健身瑜伽錦標(biāo)賽優(yōu)秀裁判 / 2019年深圳星光杯才藝瑜伽賽雙人冠軍。擅長內(nèi)容:增肌，塑型，減脂，格斗，運動損傷與康復(fù)，普拉提，功能性體能訓(xùn)練，瑜伽（倒立，后彎，劈叉，雙人瑜伽）產(chǎn)后修復(fù)。運動格言:愛妻愛子愛家庭不愛身體等于零 有錢有權(quán)有成功沒有健康一場空

LULU：國際維密教練認(rèn)證。Bungee室內(nèi)蹦極導(dǎo)師。高級私人教練。普拉提認(rèn)證導(dǎo)師。瑜珈認(rèn)證導(dǎo)師。艾楊格進(jìn)修。美臀訓(xùn)練師。IFBN 運動營養(yǎng)學(xué)。個人特長：LULU老師性格開朗大方，課堂氛圍融洽，深受會員喜愛。團(tuán)課及私教授課經(jīng)驗豐富 已有上百學(xué)員成功減脂的成功案例。個人擅長：普拉提 維密瘦身 減脂塑形

伽寧老師：畢業(yè)于廣東金蟬瑜伽培訓(xùn)學(xué)院。擅長普拉提、孕產(chǎn)瑜伽、哈他瑜伽、康復(fù)理療瑜伽，舞韻瑜伽、球瑜伽、親子瑜伽。個人特點：教學(xué)風(fēng)格溫婉細(xì)膩、耐心負(fù)責(zé)，擅長啟發(fā)學(xué)員用心去感受和接納瑜伽

劉雪巖：金蟬瑜伽教學(xué)總監(jiān) / 20年資深瑜伽導(dǎo)師 / 頌缽心靈療愈師 / 普拉提孕產(chǎn)康復(fù)訓(xùn)練中心總教練 / 國家一級健身指導(dǎo)員 / 中山市瑜伽運動協(xié)會理事 / 中山市首屆瑜伽麗人大賽裁判。劉雪巖老師，有著豐富的瑜伽教學(xué)、教練培訓(xùn)以及教練職業(yè)規(guī)劃等經(jīng)驗；追隨無數(shù)不同流派的國際資深瑜伽導(dǎo)師學(xué)習(xí)。個人特長：普拉提（墊上和器械）、3D、筋膜解剖、Anusara阿奴薩拉、生物力學(xué)、五行經(jīng)絡(luò)瑜伽、陰瑜伽、肩頸理療、頌缽心靈療愈、孕產(chǎn)瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)等…

孫和平：67歲，廣東金蟬瑜伽品牌管理有限公司董事長創(chuàng)始人，中國瑜伽聯(lián)盟副主 席，中國水中瑜伽第1人（榮獲國家專利），榮獲中山（兩性專家），成功策劃舉行四次千人瑜伽活動，榮獲巜全國瑜伽大賽終身貢獻(xiàn)獎》巜老驥伏櫪志在瑜伽獎》，榮獲巜中山電視臺快樂之星冠軍獎》，榮獲巜中山感動的女性》，巜創(chuàng)業(yè)女神》，巜人在商界》巜優(yōu)秀圓丁獎》巜藝術(shù)成就獎》巜中山潮》巜中山大典》巜敢為天下先》人物刋登，30年來自編創(chuàng)新中國華人行之有效的孫氏瑜伽養(yǎng)生保健教材，造福于人類。金蟬瑜伽由知名瑜伽導(dǎo)師，金蟬創(chuàng)始人、中國瑜伽聯(lián)盟副主 席孫和平于2002年6月創(chuàng)辦，現(xiàn)借助金蟬健美健身俱樂部進(jìn)行企業(yè)化運營，其以瑜伽和肚皮舞培訓(xùn)為主，并兼體育舞蹈等主流舞蹈、體操培訓(xùn)和節(jié)目演出，是專業(yè)多元化型的俱樂部，深受廣大學(xué)員的喜愛。部下設(shè)金蟬瑜伽館、金蟬演藝團(tuán)、策劃業(yè)務(wù)部、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)部、客服部、培訓(xùn)部等專職部門，更好更人性化地為廣大關(guān)愛自己、關(guān)注健康的人群提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)。孫和平老師有30余年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗，榮獲全國瑜伽行業(yè)貢獻(xiàn)獎、育才成就獎、歷經(jīng)中國瑜伽大賽裁判長，各大媒體、電視臺、報紙相繼多次報道傳播瑜伽文化的事跡，培訓(xùn)出壹千多名國內(nèi)外優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師，主教理療瑜伽、綜合瑜伽、雙人瑜伽、球上瑜伽、少兒瑜伽、親子瑜伽、伸展帶瑜伽、水上瑜伽、普拉提以及上課的編排技巧等。二十年來，金蟬瑜伽憑借”專業(yè)、獨特、進(jìn)取、創(chuàng)新、博愛、健康”的理念打造品牌，以”人生更精彩”為宗旨傳授瑜伽藝術(shù)文化，并且已經(jīng)成為中山市瑜伽培訓(xùn)品牌。其中，水中瑜伽是孫和平老師在2001年精心創(chuàng)編而成。水中瑜伽*大的特點是借用水上浮力達(dá)到平衡，更好地舒展肢體，高難度的體式在水中可以完美地完成。很享受、很快樂、很養(yǎng)身，在養(yǎng)生養(yǎng)顏中完成，能更好地增強(qiáng)肺擴(kuò)量，強(qiáng)身健體，有利于骨骼生長，開發(fā)右腦。具有藝術(shù)性，調(diào)理性、觀賞性、協(xié)調(diào)性、平衡性、表演性，是一種新興時尚、美麗養(yǎng)生運動。孫和平老師致語：30年前我百病纏身掙扎在死亡線上，然而是瑜伽使我重生給我?guī)砹私】悼鞓?。成功地?chuàng)立了瑜伽館，結(jié)識了國內(nèi)外瑜伽行業(yè)的知名人士，增長了不少知識，培養(yǎng)了近千名優(yōu)秀的瑜伽教練。我感恩瑜伽、感恩社會、感恩中山，感謝一直支持我的各界朋友，教練和會員們。時間易過，彈指一揮間，轉(zhuǎn)眼我60多歲了，借此機(jī)會，我發(fā)自內(nèi)心的吶喊：朋友們趕快行動吧！在我的有生之年，我將和我的團(tuán)隊把瑜伽文化藝術(shù)和瑜伽養(yǎng)生之道無私地毫無保留地傳授給大家，給熱愛瑜伽和藝術(shù)的有志之士提供一個健康平臺，真正學(xué)到一技之長，從而造福人類，永遠(yuǎn)陽光健康！

以下是金蟬瑜伽舞蹈培訓(xùn)的校區(qū)信息，方便學(xué)員就近選擇。

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