陳蕙，用瑜伽溫柔托起生命之光

身心安然，內(nèi)外俱喜的狀態(tài)，正是女性應(yīng)有的光芒。                 ——陳蕙Part.01權(quán)威媒體里的陳蕙老師陳蕙老師，專業(yè)與溫度并存。作為公認(rèn)的亞洲女性瑜伽人物，也是權(quán)威媒體《瑜伽》專欄作家及封面人物。她以深厚的專業(yè)積淀與文學(xué)底蘊(yùn)，持續(xù)傳遞著女性瑜伽的智慧，將古老的瑜伽精神，轉(zhuǎn)化為現(xiàn)代女性可感可知的生命滋養(yǎng)。

《瑜伽》雜志封面人物與連載發(fā)文分享Part.02學(xué)員眼中的蕙老師“每次看到她，都能給人一種安定的，每天的調(diào)息唱誦是我*期待的，一聽到聲音就能讓人安靜。優(yōu)雅中帶著俏皮，沒有刻意的作做，沒有高高在上讓人感覺到遙遠(yuǎn)。一切感覺那么自然?！薄笆煜さ某鞘欣锏谝淮我姷絺髡f中的蕙老師。治愈系的聲音、淵博的知識、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)、融化冰雪的笑容，讓人歡喜！”“僅一個下犬式，就感受到能量瞬間流遍全身，每一個細(xì)胞都在瞬間激活，蕙老師的精準(zhǔn)的語言輕輕一點(diǎn)，就像輕輕地點(diǎn)開了開關(guān)，瞬間的感覺真美好?！?.........

Part.03國際女性瑜伽傳授者

陳蕙全美瑜伽聯(lián)盟*高資格(ERYT-500)高級導(dǎo)師亞洲女性瑜伽人蕙瑜伽蕙生活創(chuàng)始人侍花人身心美學(xué)倡導(dǎo)者百度百科“瑜伽”詞條講解者Yotiful身心美學(xué)體系創(chuàng)立者作為亞洲女性瑜伽人物， 受邀與Rita老師（全球知名孕產(chǎn)導(dǎo)師）及國內(nèi)頂級產(chǎn)科專家共同探討"今天的我們，如何理解孕期運(yùn)動"。在對談中，陳蕙老師詮釋了她對女性瑜伽的獨(dú)到理解：作為一位瑜伽老師，首先要具備足夠的知識與習(xí)練經(jīng)驗(yàn)，在安全的前提下，謹(jǐn)慎地給予指導(dǎo)。整個過程中給予足夠的愛與關(guān)懷，讓孕媽媽神經(jīng)系統(tǒng)放松、穩(wěn)定；身心強(qiáng)健，內(nèi)心充滿光芒！兩位著名孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師在對談中，對國際前沿孕產(chǎn)理念與亞洲女性體質(zhì)特征等話題都進(jìn)行了深度探討。在20多年的深耕中，陳蕙老師創(chuàng)立了更符合亞洲女性的孕產(chǎn)瑜伽教學(xué)體系——蕙體系??女性瑜伽。專業(yè)又充滿人文關(guān)懷的理念滲透在蕙體系??女性瑜伽課程里。同時，課程內(nèi)容緊跟著當(dāng)代女性面臨的挑戰(zhàn)，每年對課程內(nèi)容進(jìn)行更新與迭代。

攝于對談活動

在瑜伽國際交流上，受邀參與哈他瑜伽發(fā)展史研究專家、倫敦大學(xué)亞非學(xué)院教授James Mallinson的「哈他瑜伽正史發(fā)布會」，就圍繞哈他瑜伽的根源與歷史發(fā)展，進(jìn)行延伸討論與解答。

哈他瑜伽正史發(fā)布會旅居塞舌爾期間，受到印度大使邀請，在國際瑜伽日當(dāng)天為當(dāng)?shù)厝罕姺窒斫淌趦蓤鲨べす_課。當(dāng)日來到體育中心的群眾超過上千人，陳蕙老師依舊會走到每一位需要幫助的學(xué)員身邊，給予他們*細(xì)節(jié)的指導(dǎo)。

塞舌爾千人瑜伽活動

作為Yonion??國際瑜伽藝術(shù)生活節(jié)的受邀導(dǎo)師。瑜伽盛筵里，陳蕙老師的課堂以“女性瑜伽”為主題的課程，堂堂爆滿，許多學(xué)員只能在場外鋪開瑜伽墊。

Part.04永不停歇的求知者師從于Geetaji—全球偉大的女性瑜伽泰斗。陳蕙老師沿著Geetaji開創(chuàng)的女性瑜伽之路前行，致力于探索女性在瑜伽修習(xí)中的獨(dú)特需求和身心發(fā)展，傳承與傳播。

在經(jīng)典瑜伽學(xué)習(xí)之外，2024年旅美期間，陳蕙老師完成哈佛X人體解剖學(xué)課程AT1x:Human Anatomy :Musculoskeletal Cases /HarvardX,USA,2024；并正在繼續(xù)深造腦神經(jīng)專業(yè)課程。課程內(nèi)容涵蓋了肌肉骨骼解剖學(xué)的知識；理解常見肌肉骨骼損傷相關(guān)的解剖結(jié)構(gòu)；了解從損傷到治療的全過程等。更加豐富了解剖學(xué)的相關(guān)知識，和*前沿的臨床理論；這些都將滲透在陳蕙老師的教學(xué)與培訓(xùn)內(nèi)容。哈佛X人體解剖學(xué)課程

陳蕙老師課程中解剖學(xué)內(nèi)容講解

陳蕙老師于2019年赴紐約學(xué)習(xí)營養(yǎng)與食物療法師課程。在這期間，學(xué)習(xí)了食材搭配、營養(yǎng)食譜制定、營養(yǎng)缺失案例分析、食材營養(yǎng)成分分析、腸胃系統(tǒng)吸收理論以及廚房實(shí)踐等內(nèi)容，不斷更新知識儲備。在7月蕙瑜伽孕產(chǎn)私教精準(zhǔn)調(diào)理五日高級教師培訓(xùn)課程中，陳蕙老師將“體重與飲食制定”列為單獨(dú)授課版塊。對于這個版塊的單獨(dú)授課，源于陳蕙老師對現(xiàn)代女性孕產(chǎn)期間專業(yè)細(xì)膩觀察。孕期和產(chǎn)后是女性身體發(fā)生巨大變化的階段，合理的飲食不僅關(guān)系到媽媽的健康，更直接影響到寶寶的成長發(fā)育。而產(chǎn)后的體重恢復(fù)，也是眾多產(chǎn)后媽媽的重要訴求之一。在課程中，學(xué)員將學(xué)習(xí)如何根據(jù)孕期不同階段的身體需求，制定科學(xué)、健康的飲食計劃，幫助孕產(chǎn)媽媽們更好地管理體重，同時確保營養(yǎng)均衡。

食物療法師課程陳蕙 @紐約

在音樂上，本就擁有音樂教育與舞蹈教育雙學(xué)士學(xué)位的她，又赴洛杉磯，完成“Music Togheter Teacher Training"音樂課程，并獲得初級教師資格。音樂的浸潤，使得她對瑜伽唱誦療愈、胎教音樂與孕產(chǎn)音樂選擇都有獨(dú)到之處。

陳蕙老師的另一重獨(dú)特身份——侍花人。在藝術(shù)領(lǐng)域里，她曾受邀參與多個美術(shù)館與藝術(shù)中心的佛前供花特別策劃與開幕私人藝術(shù)鑒賞活動供花。其插花作品更被敦煌佛教歷史博物館收藏。常年深入敦煌洞窟，沉浸于佛前供花研習(xí)與古立花修習(xí)與講習(xí)，這些經(jīng)歷形成了她獨(dú)特的身心美學(xué)理念，并融入到她的瑜伽教學(xué)中，為課程注入了深厚的文化底蘊(yùn)與藝術(shù)內(nèi)涵。

陳蕙老師深入敦煌特窟研究

攝于陳蕙老師春來立花講習(xí)課上Part.05生命影響生命的踐行者在陳蕙老師的課堂上，她教導(dǎo)學(xué)員："孕產(chǎn)瑜伽的原則「愛與安全」需貫穿在每一個體式中。"這種對生命的敬畏與關(guān)懷，讓她的教學(xué)超越體式本身，成為一種生命能量的傳遞。從授課到求知，陳蕙老師始終保持著對知識的謙卑，對教學(xué)的專業(yè)。在她身上，既有學(xué)者的嚴(yán)謹(jǐn)，又有智者的通達(dá)，更有一顆永遠(yuǎn)溫暖的心。七月，陳蕙老師與你相遇古城西安。7.9-7.13蕙瑜伽孕產(chǎn)私教精準(zhǔn)調(diào)理五日高級教師培訓(xùn)報名開放中......課程詳細(xì)信息點(diǎn)擊??7月9日-13日|老師培訓(xùn)*女性瑜伽人｜蕙瑜伽孕產(chǎn)私教精準(zhǔn)調(diào)理五日培訓(xùn)

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