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北京訓(xùn)練獅青少兒體能訓(xùn)練：6-15歲多維度培養(yǎng)

2025年10月11日 更新

6-15歲是孩子體能打基礎(chǔ)、養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的關(guān)鍵期，在北京找靠譜的青少兒體能訓(xùn)練？深耕10年的訓(xùn)練獅或許是答案——北體大出身的教練團(tuán)隊(duì)、覆蓋16個(gè)區(qū)的50+校區(qū)，還有把“安全”藏在籃球架高度、跳繩長(zhǎng)度里的巧思，把“訓(xùn)練”變成“趣味障礙賽”“團(tuán)隊(duì)尋寶”的狠活，從體能提升到合作堅(jiān)持，這里的運(yùn)動(dòng)不是“任務(wù)”，是孩子愿意主動(dòng)撲進(jìn)去的成長(zhǎng)課。

周末的奧森北園校區(qū)，12歲的小雨正跟著教練練立定跳遠(yuǎn)，腿彎下去再?gòu)椘饋?lái)，教練蹲在旁邊喊“再往前點(diǎn)！”；不遠(yuǎn)處的跑道上，幾個(gè)孩子舉著接力棒跑，有人掉了棒趕緊撿，旁邊的小朋友拍著手喊“快！快！”——這樣的熱鬧，訓(xùn)練獅的每個(gè)校區(qū)每天都有。

從奧森北園、地壇體育場(chǎng)到北京建筑大學(xué)、宣武體育場(chǎng)，訓(xùn)練獅把校區(qū)扎進(jìn)了北京的各個(gè)角落：公園的草地能跑趣味賽，高校的體育場(chǎng)夠?qū)I(yè)，16個(gè)區(qū)鋪了50多家點(diǎn)，家長(zhǎng)打開地圖搜“訓(xùn)練獅”，基本離家10分鐘路程內(nèi)就能找著，不用逼孩子坐半小時(shí)車去上課。

教練是訓(xùn)練獅的“底氣”——200多個(gè)人里，畢業(yè)于北京體育大學(xué)等專業(yè)院校，還有像黃學(xué)傲（國(guó)家田徑二級(jí)運(yùn)動(dòng)員）、陳佳旭（AHA美國(guó)心臟協(xié)會(huì)認(rèn)證）這樣的“雙證教練”。十年下來(lái)，累計(jì)教過(guò)10萬(wàn)多個(gè)孩子，不少家長(zhǎng)是朋友推薦來(lái)的，說(shuō)“教練不僅會(huì)教動(dòng)作，還會(huì)夸孩子”。

有個(gè)學(xué)員說(shuō)，以前最怕上體育課，現(xiàn)在每周都盼著訓(xùn)練獅的課：“教練不說(shuō)我‘笨’，反而說(shuō)‘今天跳遠(yuǎn)比昨天多跨了一步，厲害’——我現(xiàn)在敢主動(dòng)跟同學(xué)打羽毛球了！” 創(chuàng)始人莊導(dǎo)是北體大碩士，做了10年青少兒體育教學(xué)，他常說(shuō)：“體能好是基礎(chǔ)，可讓孩子通過(guò)跑步學(xué)會(huì)堅(jiān)持，通過(guò)接力賽懂合作，才是運(yùn)動(dòng)真正的用處。”

家長(zhǎng)*擔(dān)心的“受傷”，訓(xùn)練獅用“摳細(xì)節(jié)”解決：成人籃球架太高？降到2.2米，剛好夠孩子夠著；跳繩太長(zhǎng)容易絆？按身高裁成合適的長(zhǎng)度；足球門的鐵框硌人？裹一層軟乎乎的防撞條；連跑步的跑道都選了彈性好的，怕孩子摔著硌著。“雖然不能完全避免受傷，但我們得把風(fēng)險(xiǎn)降到*低?！?莊導(dǎo)說(shuō)。

光安全不夠，得讓孩子“愿意練”。訓(xùn)練獅把訓(xùn)練改成了“玩游戲”：比如“趣味障礙賽”，要爬過(guò)充氣墊、跳過(guò)小跨欄，最后搶著碰一下終點(diǎn)的鈴鐺；“團(tuán)隊(duì)尋寶”更有意思，把“深蹲”“高抬腿”藏在找線索的任務(wù)里，孩子跑著跳著就把體能練了，再也不說(shuō)“不想練”。

其實(shí)訓(xùn)練獅不只是教“體能”——從小學(xué)體測(cè)達(dá)標(biāo)、中考體育沖刺，到跑步、橄欖球?qū)ｍ?xiàng)，6-15歲孩子的運(yùn)動(dòng)需求都能覆蓋。它還是家科技型體育公司，有幾項(xiàng)技術(shù)專利，能給社區(qū)、學(xué)校做青少年體育計(jì)劃，連體驗(yàn)課都送專屬體能測(cè)評(píng)——先測(cè)孩子的爆發(fā)力、柔韌性，再給定制訓(xùn)練計(jì)劃。

訓(xùn)練獅的使命挺實(shí)在：“通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，讓孩子身體壯、精神好，人格也立得住?！?愿景是想當(dāng)孩子“一輩子的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)”——不是教幾年就完，是讓孩子長(zhǎng)大還愿意跑、愿意跳，把運(yùn)動(dòng)變成習(xí)慣。

現(xiàn)在預(yù)約體驗(yàn)課，能免費(fèi)做體能測(cè)評(píng)，還送定制訓(xùn)練計(jì)劃。想讓孩子愛(ài)上運(yùn)動(dòng)？不妨帶他去訓(xùn)練獅的校區(qū)看看——說(shuō)不定他會(huì)指著跑道上的孩子說(shuō)：“我也想玩！”


（以上業(yè)務(wù)信息和數(shù)據(jù)來(lái)源于北京訓(xùn)練獅中考體育體能訓(xùn)練基地在教育寶平臺(tái)開設(shè)的店鋪）

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機(jī)構(gòu)評(píng)分

環(huán)境：4.6師資：4.6服務(wù)：4.6效果：4.6

公示信息

店鋪名稱：北京訓(xùn)練獅中考體育體能訓(xùn)練基地

單位名稱：訓(xùn)練獅體育(北京)有限公司

賬號(hào)名稱：bjxlstn（177******87）

所屬城市：北京

入駐時(shí)長(zhǎng)：14年

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