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雙創(chuàng)課堂 | 如何搞定職場(chǎng)人際關(guān)系從“內(nèi)耗”到“共贏”？

2025年12月06日 更新

隨著社會(huì)節(jié)奏加快與工作壓力增大，職場(chǎng)人際關(guān)系已成為影響職業(yè)發(fā)展與心理健康的重要因素。為增強(qiáng)學(xué)生職場(chǎng)適應(yīng)力與心理調(diào)適能力，2025年11月30日，上海開放大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理類與藝術(shù)設(shè)計(jì)類專業(yè)學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力提升專題活動(dòng)第九期在上海開放大學(xué)非凡教學(xué)點(diǎn)順利開展。此次特邀非凡教育教...

隨著社會(huì)節(jié)奏加快與工作壓力增大，職場(chǎng)人際關(guān)系已成為影響職業(yè)發(fā)展與心理健康的重要因素。為增強(qiáng)學(xué)生職場(chǎng)適應(yīng)力與心理調(diào)適能力，2025年11月30日，上海開放大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理類與藝術(shù)設(shè)計(jì)類專業(yè)學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力提升專題活動(dòng)第九期在上海開放大學(xué)非凡教學(xué)點(diǎn)順利開展。此次特邀非凡教育教務(wù)主任鄧春梅老師擔(dān)任主講，以“如何搞定職場(chǎng)人際關(guān)系：從‘內(nèi)耗’到‘共贏’”為主題，為學(xué)生帶來一場(chǎng)關(guān)于職場(chǎng)心理與溝通藝術(shù)的深度分享。

從“心”出發(fā)，解析職場(chǎng)人際困局講座伊始，鄧?yán)蠋煆漠?dāng)前職場(chǎng)中普遍存在的“精神內(nèi)耗”現(xiàn)象切入，指出許多初入職場(chǎng)的高校畢業(yè)生常因人際溝通不暢、角色適應(yīng)不良而陷入自我消耗，嚴(yán)重影響職業(yè)成長(zhǎng)與心理狀態(tài)。

系統(tǒng)拆解內(nèi)耗根源，提出“關(guān)系破局”路徑圍繞“內(nèi)耗的困境”“內(nèi)耗的核心根源”“構(gòu)建共贏關(guān)系”與“職場(chǎng)關(guān)系的目標(biāo)”四大模塊，鄧?yán)蠋煂訉由钊?，引?dǎo)學(xué)生在認(rèn)知與行為層面實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)變。她指出，內(nèi)耗往往源于“邊界不清”“情緒壓抑”與“溝通錯(cuò)位”，并提出“建立心理邊界+非暴力溝通+協(xié)作型思維”的三步應(yīng)對(duì)策略，幫助學(xué)生從被動(dòng)應(yīng)對(duì)轉(zhuǎn)向主動(dòng)建設(shè)。為增強(qiáng)理解，鄧?yán)蠋熯€引入多個(gè)真實(shí)咨詢案例，模擬典型職場(chǎng)場(chǎng)景，與學(xué)生共同演練如何回應(yīng)不合理要求、化解團(tuán)隊(duì)沖突、建立信任型協(xié)作關(guān)系，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)頻繁、反響熱烈。賦能軟實(shí)力，助力實(shí)現(xiàn)可持續(xù)職業(yè)發(fā)展在交流環(huán)節(jié)，學(xué)生們就“如何處理與上級(jí)的溝通壓力”“如何在實(shí)習(xí)中建立良好第*印象”等問題踴躍提問，鄧?yán)蠋煆男睦韺W(xué)與社會(huì)行為學(xué)角度一一回應(yīng)，強(qiáng)調(diào)“傾聽比表達(dá)更重要，理解比說服更難，共建比單贏更遠(yuǎn)”。本次活動(dòng)是上海開放大學(xué)與非凡教育持續(xù)推進(jìn)“全人教育”理念的深化實(shí)踐。在技能培養(yǎng)之外，更加關(guān)注學(xué)生的心理建設(shè)與軟實(shí)力發(fā)展，為應(yīng)對(duì)未來復(fù)雜職場(chǎng)環(huán)境打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。未來，非凡教育將繼續(xù)拓展校企協(xié)同育人內(nèi)涵，助力學(xué)生實(shí)現(xiàn)從“專業(yè)人”向“職業(yè)人”的順利過渡，賦能可持續(xù)、高質(zhì)量的職業(yè)人生。>>> 【立即掃碼咨詢學(xué)歷提升方案】<<<Feifan Edu

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    2025/9/30 0:45:01

“上海非凡教育”是上海非凡進(jìn)修學(xué)院在教育寶平臺(tái)開設(shè)的店鋪，若該店鋪內(nèi)信息涉嫌虛假或違法，請(qǐng)點(diǎn)擊這里向教育寶反饋，我們將及時(shí)進(jìn)行處理。

機(jī)構(gòu)評(píng)分

環(huán)境：4.7師資：4.8服務(wù)：4.8效果：4.8

公示信息

店鋪名稱：上海非凡教育

單位名稱：上海非凡進(jìn)修學(xué)院

賬號(hào)名稱：shff（135******03）

所屬城市：上海

入駐時(shí)長(zhǎng)：21年

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