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華一食堂 | 第十五周學(xué)生營(yíng)養(yǎng)食譜

2025年12月09日 更新

周一（12月8日）早餐：玉米棒、蒸紅薯、揚(yáng)州炒飯、肉絲湯面、燕麥包、糯米雞、奶香饅頭、水煮蛋、皮蛋肉粥。小一到小六早點(diǎn)加了金蝶軒手工吐司、晨光超級(jí)寶貝（原味），還有水煮蛋。中餐吃酸菜回鍋肉、香鹵雞腿、麻婆豆腐、魚(yú)香肉絲、西紅柿雞蛋、清炒白菜，配眉豆沙葛大骨湯和白米飯。午...

周一（12月8日）早餐：玉米棒、蒸紅薯、揚(yáng)州炒飯、肉絲湯面、燕麥包、糯米雞、奶香饅頭、水煮蛋、皮蛋肉粥。小一到小六早點(diǎn)加了金蝶軒手工吐司、晨光超級(jí)寶貝（原味），還有水煮蛋。

中餐吃酸菜回鍋肉、香鹵雞腿、麻婆豆腐、魚(yú)香肉絲、西紅柿雞蛋、清炒白菜，配眉豆沙葛大骨湯和白米飯。午點(diǎn)是時(shí)令水果+金蝶軒沙拉包。晚餐有魔芋燒鴨、冬瓜紅燒肉、肉沫白蘿卜絲、蔥花蒸蛋、干鍋花菜、風(fēng)味京包菜，喝冰糖銀耳雪梨，就白米飯。

周二（12月9日）早餐換了芝麻湯圓和炒米粉，還有玉米棒、蒸紅薯、蛋撻、奶皇包、小油條、水煮蛋、豆?jié){。小一到小六早點(diǎn)是水煮花生、晨光超級(jí)寶貝（草莓）、金蝶軒全麥核桃吐司。

中餐吃油燜大蝦、粉蒸肉、酸辣土豆絲、萵筍炒肉、香芹粉絲炒雞蛋、清炒娃娃菜，配魚(yú)頭豆腐湯和白米飯，還有時(shí)令水果。午點(diǎn)是時(shí)令水果+金蝶軒金牛角面包。晚餐有干煸豬蹄、五彩雞丁、五花肉炒兒菜、蒜苗炒干豆皮、肉沫粉條、熗炒娃娃菜，喝番茄蛋花湯，就白米飯。

周三（12月10日）早餐加了青菜肉絲湯面和南瓜粥，還有玉米棒、蒸紅薯、蛋炒飯、豆沙包、南瓜饅頭、紅糖發(fā)糕、水煮蛋、酸菜。小一到小六早點(diǎn)是鵪鶉蛋、晨光超級(jí)寶貝（酸味）、金蝶軒牛油排包。

中餐吃水煮魚(yú)片、土豆?fàn)F排骨、西芹香菇肉片、韭菜雞蛋、冬瓜肉丸、蒜蓉白菜，配枸杞葉豬肝瘦肉湯和白米飯。午點(diǎn)是時(shí)令水果+金蝶軒Q版饅頭。晚餐有干豆角燒肉、麥樂(lè)雞塊、蜜汁南瓜、蔥花蒸蛋、青椒洋蔥炒肉、熗炒時(shí)蔬，喝綠豆糖水，就白米飯。

周四（12月11日）早餐是玉米棒、蒸紅薯、豆芽炒米粉、番茄雞蛋湯面、叉燒肉包、奶皇包、燒麥、水煮蛋、豆?jié){。小一到小六早點(diǎn)有玉米棒、晨光超級(jí)寶貝（原味）、金蝶軒手工吐司。

中餐吃香芹炒牛肉、蔥油雞、麻婆豆腐、蓮藕肉片、火腿青豆玉米粒、素炒包菜，配海帶黃豆大骨湯和白米飯，還有時(shí)令水果。午點(diǎn)是時(shí)令水果+金蝶軒古早蛋糕。晚餐有香鹵鴨腿、梅菜扣肉、豆角炒雞蛋、甜椒木耳炒肉、紅燒茄子、清炒白菜，喝紫菜蛋湯，就白米飯。

周五（12月12日）早餐有餃子和三絲炒粉，還有玉米棒、蒸紅薯、香芋卷、糯米雞、原味蛋糕、水煮蛋、榨菜絲、白粥。小一到小六早點(diǎn)是小紅薯、晨光超級(jí)寶貝（草莓）、金蝶軒牛奶面包。

中餐吃手工糯米肉丸、干鍋鴨、肉沫土豆絲、五花肉白蘿卜片、西紅柿雞蛋、清炒豆芽，配紅棗雞湯和白米飯。午點(diǎn)是時(shí)令水果+金蝶軒雞蛋卷。晚餐有香酥雞排、青椒回鍋肉、肉沫粉條、青瓜胡蘿卜條、菠菜蒸蛋、清炒包菜，喝紅豆糖水，就白米飯。

一周食譜配得勻——華一食堂挑好食材、用心炒，每道菜都搭著營(yíng)養(yǎng)，吃著暖胃暖身，更暖心。

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