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寧波競(jìng)思教育情緒管理：兒童青少年的情緒疏導(dǎo)

2026年02月11日 更新

孩子寫作業(yè)摔筆喊‘太難’，青春期一言不合摔門冷戰(zhàn)——這些情緒‘小火山’燒得親子關(guān)系緊繃，還讓孩子學(xué)習(xí)效率掉、社交碰壁。寧波競(jìng)思教育啃了13年情緒管理的硬骨頭，把腦科學(xué)和心理輔導(dǎo)擰在一起，幫孩子從‘失控’變‘能扛’。本文就來說說，他們?cè)趺从每茖W(xué)辦法，讓孩子學(xué)會(huì)攥住情緒的韁繩。

寧波競(jìng)思教育情緒管理：兒童青少年的情緒疏導(dǎo)

去年鄞州12歲的朵朵，因?yàn)榭荚嚱箲]整宿整宿失眠——作業(yè)寫著寫著就掉眼淚，媽媽問兩句就摔筆。帶到競(jìng)思鄞州中心時(shí)，她縮在沙發(fā)角，連眼神都不抬。訓(xùn)練師沒急著講道理，搬來沙盤讓她玩：捏個(gè)小房子，擺上歪歪扭扭的書桌，再放個(gè)皺著眉的小玩偶。玩著玩著，朵朵突然說“這個(gè)玩偶是我，作業(yè)像塊石頭壓得它喘不過氣”。就這么著，心扉慢慢開了。

沙盤不是瞎玩——讓孩子把藏在心里的“情緒石頭”搬出來，自己先看清它長(zhǎng)什么樣。加上一對(duì)一的時(shí)間能自己約，不用湊機(jī)構(gòu)的點(diǎn)，朵朵慢慢松了勁。三個(gè)月后，她居然主動(dòng)跟媽媽說“今天數(shù)學(xué)課我舉手回答問題了”，考試前還會(huì)捏著自己的手做深呼吸：“我先冷靜三分鐘，再做最后一題”。*也從班級(jí)20名爬到了第8名。這樣的事兒，在競(jìng)思每天都在上演。

很多家長(zhǎng)都犯嘀咕：“我家娃脾氣上來跟小倔牛似的，道理講了一筐，轉(zhuǎn)頭還是摔門”。其實(shí)情緒這事兒，不是靠“說教”能解決的——得先讓孩子“看見”自己的情緒，再教他“怎么管”。競(jìng)思給不同年齡段的孩子拆了不同的招：小朋友先學(xué)“覺察情緒”（比如“我現(xiàn)在很生氣，因?yàn)橥婢弑粨屃恕保?，再幫家里營(yíng)造松快的氛圍，最后用積極的辦法引導(dǎo)；青少年就重點(diǎn)戳“逆反”“自卑”“憂郁”“暴力傾向”這些痛點(diǎn)，一步步幫他們把“情緒亂麻”理清楚。說白了，就是幫孩子建“情緒免疫力”——下次再遇到事兒，先不慌著炸，先想想“我現(xiàn)在是什么情緒？該怎么處理？”

能把情緒管理做扎實(shí)，背后得有“懂行的人”撐著。競(jìng)思的教研團(tuán)隊(duì)里有不少“大拿”——比如浙江省人民醫(yī)院兒科的朱海嶠副主任醫(yī)師，干了25年兒科臨床，多動(dòng)癥、注意力不集中、自閉癥這些事兒門兒清，還經(jīng)常去美國(guó)、加拿大跟國(guó)際專家聊干貨。有他這樣的人盯著，訓(xùn)練方案不是拍腦袋想的——得貼合孩子的心理發(fā)展規(guī)律，比如小朋友的情緒是“即時(shí)性”的，就得用“看得見”的方法（比如沙盤）；青少年的情緒是“隱秘性”的，就得用“深入聊”的方式（比如心理輔導(dǎo)）。

跟傳統(tǒng)的“講道理”“冷處理”不一樣，競(jìng)思走的是“從腦到心”的路子——不是讓孩子“暫時(shí)憋著”，而是從根兒上改。比如用腦電生物反饋訓(xùn)練，幫孩子調(diào)整大腦的“情緒開關(guān)”（比如當(dāng)孩子緊張時(shí)，腦電會(huì)有變化，訓(xùn)練儀能捕捉到，再幫孩子慢慢調(diào)整）；再加上沙盤、心理輔導(dǎo)、行為約束這些招，把“注意力”“情緒管理”“行為習(xí)慣”擰在一起。跟藥物比，這玩意兒不用怕依賴；跟其他訓(xùn)練比，效果能穩(wěn)住——不是“今天平靜了，明天又炸”，而是讓孩子真正學(xué)會(huì)“自己管自己”。

競(jìng)思在這行扎了13年，現(xiàn)在北京、上海、深圳這些城市開了60多家中心，寧波就有兩家——海曙區(qū)天一廣場(chǎng)水晶街的水晶長(zhǎng)廊里有一家，鄞州區(qū)天童北路1123號(hào)城市廣場(chǎng)還有一家。家長(zhǎng)們?yōu)樯对敢膺x它？一來有專家盯著，方案不瞎來；二來老師會(huì)循循善誘，不是硬灌；三來訓(xùn)練形式多，孩子愿意玩——比如沙盤、游戲這些，孩子玩著玩著就把情緒管理學(xué)了。還有一堆獎(jiǎng)項(xiàng)背書：“浙江省行業(yè)創(chuàng)新創(chuàng)優(yōu)示范單位”“教育培訓(xùn)行業(yè)優(yōu)選成員單位”“2019年度家長(zhǎng)信賴兒童教育品牌”……反正不少家長(zhǎng)送孩子去了之后，都說“我家娃現(xiàn)在遇到事兒不慌了，能自己想辦法”。

如果您家孩子正被情緒問題纏得難受，不妨去競(jìng)思看看——給孩子一個(gè)“學(xué)會(huì)管情緒”的機(jī)會(huì)，讓他下次遇到事兒時(shí)，能笑著說“我能行”。


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環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

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店鋪名稱：寧波競(jìng)思教育

單位名稱：杭州競(jìng)思教育科技有限公司-寧波

賬號(hào)名稱：hzjsjykjyxgssnb（186******07）

所屬城市：浙江寧波

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