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瑜伽習(xí)練多久，才會(huì)有效果？

2022/3/11 17:58:01

老師 “我練瑜伽多久，才會(huì)有效果？” 這個(gè)問題 瑜伽老師會(huì)經(jīng)常遇到

回答這個(gè)問題前，先與你們分享個(gè)故事：路人向位老人詢問，他到前面的目的需要多久？老人沒有回答，路人向前走了幾步，老人才告訴他需要多久。因?yàn)樗绰啡说淖呗返目炻c方式。

同樣，要看你的身體情況，目的是什么？（減肥，力量，柔韌），練習(xí)的時(shí)間等。

有人練習(xí)瑜伽三天

就可以前屈，腹部貼大腿

因?yàn)樗犴g性很好

而有的人練習(xí)三年，腹部才能貼大腿

其實(shí)大家都明白每個(gè)人的身體素質(zhì)都不同，需要達(dá)到的目的也是不一樣，而對瑜伽本身來說，是一定有效果的，而這個(gè)效果的明顯，那就要因人而異了。


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    2022/3/11 17:57:38

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機(jī)構(gòu)評(píng)分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

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