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春日健康防護(hù)指南--如何應(yīng)對飛絮季

2025年11月13日 更新

天氣一天天暖起來，春天除了滿街的花，還有煩人的楊柳飛絮——每年4、5月，像雪一樣飄得到處都是，看著浪漫，其實(shí)埋了不少健康雷。柳絮本身沒毒，但輕得很，容易粘花粉、帶灰塵，是春天*常見的過敏原，弄不好就引發(fā)咳嗽、皮膚癢，甚至還能著火。想安穩(wěn)過這陣子，這些防護(hù)要點(diǎn)得記牢。出門...

天氣一天天暖起來，春天除了滿街的花，還有煩人的楊柳飛絮——每年4、5月，像雪一樣飄得到處都是，看著浪漫，其實(shí)埋了不少健康雷。

柳絮本身沒毒，但輕得很，容易粘花粉、帶灰塵，是春天*常見的過敏原，弄不好就引發(fā)咳嗽、皮膚癢，甚至還能著火。想安穩(wěn)過這陣子，這些防護(hù)要點(diǎn)得記牢。

出門盡量躲著上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)——這時候飛絮*多。裝備得帶全：N95防花粉口罩、護(hù)目鏡或防風(fēng)鏡，穿長袖外套戴帽子，容易過敏的再戴個鼻過濾器。

家里也不能放松。裝防花粉紗窗，通風(fēng)選清晨或剛下過雨的時候；用帶HEPA濾網(wǎng)的空氣凈化器，每天用濕拖把拖地板，空調(diào)濾網(wǎng)定期洗。

從外面回來先做這幾件事：洗手洗臉，用鹽水漱口，再用生理鹽水沖鼻子；外套趕緊脫了，別拿到臥室里。

不同人防護(hù)重點(diǎn)不一樣——過敏的人提前1、2周吃抗組胺藥，身上帶好哮喘噴霧、抗過敏藥，多吃點(diǎn)深海魚、亞麻籽油補(bǔ)Omega-3；小娃娃的推車裝個防護(hù)罩，穿棉的透氣衣服，別在飛絮多的地方待太久；有呼吸道毛病的少出門，按時吃藥，急救藥備著。

中醫(yī)也有招兒。吃的可以做雪梨百合羹、蜂蜜枇杷茶；喝的用金銀花加薄荷加甘草泡；再揉揉迎香穴、合谷穴。

萬一碰到緊急情況——飛絮進(jìn)眼睛用人工淚液沖，別揉；皮膚癢就冷敷加涂爐甘石洗劑；過敏嚴(yán)重要趕緊去醫(yī)院。

安全也得盯緊——別亂扔煙頭，堆積的柳絮趕緊清，戶外燒烤要小心；開車的定期清水箱散熱器，空調(diào)開內(nèi)循環(huán)，窗戶關(guān)上。

飛絮季一般3、4周，敏感的人提前準(zhǔn)備，吃對的東西、揉穴位提高免疫力。要是癥狀越來越重，趕緊去醫(yī)院。只要把個人防護(hù)、家里管理、消防這些做好，就能好好看春天的花，享受季節(jié)。

對了，天衛(wèi)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校都30多年了，專門做衛(wèi)生保健的成人培訓(xùn)，常年開中醫(yī)和家政類的課，發(fā)等級證書，還推薦工作。

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