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北京競思教育情緒管理：幫助孩子掌控情緒

2026年02月12日 更新

孩子寫作業(yè)摔筆大哭、和小伙伴玩鬧動手、被批評就賭氣不吃飯——這些情緒失控的場景，是不是讓你頭疼？其實(shí)孩子的情緒管理不是天生的，得科學(xué)引導(dǎo)。北京競思教育的情緒管理課程，用腦科學(xué)和一對一指導(dǎo)，幫孩子從“情緒小火山”變成“情緒小主人”，家長少點(diǎn)焦慮，孩子多點(diǎn)從容。

孩子愛發(fā)脾氣、控制不住情緒，家長說輕了沒用，說重了反而更擰？競思的情緒管理課程不繞彎子，直接從根源來——兒童階段先教覺察情緒，再幫著家里營造松快的情感氛圍，還有積極的教育環(huán)節(jié)；青少年階段專門針對逆反、自卑、憂郁，連青春期暴力傾向都有解決辦法。分階段對著問題練，先讓孩子“認(rèn)出”自己的情緒，再教怎么應(yīng)對——比如拿“情緒溫度計(jì)”記每天的感受，用老師教的“深呼吸口訣”壓下沖動，慢慢就懂了“情緒是怎么回事，該怎么管”。

情緒管理不是“壓著別發(fā)”，是“順著捋開”。競思的課程特別講這個理——得把孩子當(dāng)“人”看，不是管著他，是讓他的情緒能自然發(fā)展、價值能被看見。先教他“覺察自己在生氣”，再幫他把低潮情緒拉回來，保持樂觀，慢慢學(xué)會自己激勵自己。這種以孩子為中心的思路，不是家長對著孩子說教，是引導(dǎo)孩子自己摸情緒的規(guī)律，從“要我改”變成“我要改”。

以前管孩子情緒，要么嘮叨要么罰，管用三兩天，反而容易讓孩子更逆反。競思的辦法不一樣——是真的用科學(xué)方法教，不是空口講；一對一上課，時間能自己約；老師專業(yè)，能讓孩子慢慢理解家長的心意。比如愛沖動的孩子，老師會玩“情景模擬”，把他平時吵架的場景演一遍，讓他自己感受“剛才我發(fā)火的時候，別人是什么心情”；焦慮的孩子，先寫“情緒日記”把擔(dān)心的事一條一條列出來，再教他用“積極暗示”給自己打氣。這種邊玩邊學(xué)的方式，比光講道理有用多了。

機(jī)構(gòu)靠譜，效果才踏實(shí)。競思做了這么多年，現(xiàn)在北京、上海、深圳這些大城市加起來有19個城市、60多家中心，好多孩子都用過他們的課。線下的話，北京崇文門、上海浦東都有校區(qū)，家長能就近選；線上有直播課，還有督導(dǎo)跟著，不管在哪都能學(xué)。13年就盯著注意力和情緒訓(xùn)練這事，已經(jīng)服務(wù)了60多萬家庭——這些數(shù)字不是吹的，是家長們用信任堆出來的。

選競思不只是因?yàn)檎n程好，更因?yàn)楸澈笥姓姹臼隆Ｋ麄兊慕萄袌F(tuán)隊(duì)里有電子學(xué)、教育學(xué)、心理學(xué)的博士碩士，課程跟著現(xiàn)代腦科學(xué)來，還用了腦電生物反饋技術(shù)——就是能測大腦的波，增加注意力的波、減少分心和緊張的波，從根上幫孩子集中注意力。除了這個，還有沙盤游戲、心理輔導(dǎo)、做習(xí)題、行為約束這些輔助。比其他方法好的是，訓(xùn)練效果能保持很久；比吃藥強(qiáng)多了，不用怕依賴、沒副作用，是真的科學(xué)又綠色。不管是管情緒還是提注意力，競思都能給孩子搭個穩(wěn)當(dāng)?shù)奶葑樱屗约簩W(xué)會掌控情緒，以后能自信過日子。


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機(jī)構(gòu)評分

環(huán)境：4.0師資：4.0服務(wù)：4.0效果：4.0

公示信息

店鋪名稱：北京競思教育

單位名稱：杭州競思教育科技有限公司-北京

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所屬城市：北京

入駐時長：17年

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